Възможно ли е да постигнем добро здраве в наши дни?

В тази статия ще обърнем внимание на доброто здраве, като ще споделим съвети как да поддържате добро здравословно състояние.

Може би сте чували, че здравето ни зависи от самите нас, от нашите навици, от начина, по който живеем, от начина, по който мислим. Да, до голяма степен е така! Голяма част от здравето ни е в нашите ръце, то зависи най-вече от нашата отговорност към самите нас.  Други фактори са генетика, околната среда, здравеопазването и социалната среда, в която живеем.

За да се чувстваме и изглеждаме по-здрави е нужно да спазваме следните простички съвети:

1.Движете се! Движението е здраве! Физическата активност ще направи живота Ви по-добър.

2.Пийте достатъчно вода! Водата е важна за правилното и нормално функциониране на организма. Тя прочиства токсичните и остатъчните вещества от тялото ни.

3.Хранете се здравословно и балансирано!

4.Ограничете вредните храни, захарта и солта!

6.Започнете да приемате натурални и хранителни добавки! Тук може да се запознаете с цялата гама натурални продукти на АкваСорс.

7.Не пушете и не пийте алкохол!

8.Спете достатъчно! Сънят е здраве, сънят ни прави бодри, енергични и красиви. Той е един от най-важните фактори за нашето здраве. Сънят намалява стреса и подобрява паметта.

9.Мислете за себе си положително! Визуализирайте се здрави и изпълнени с енергия всеки ден!

10. Правете неща, които Ви доставят удоволствие и правят щастливи. Бъдете оптимисти, вярвайте, че най – хубавото тепърва предстои, защото това наистина е така!

11.Стремете се към добри и положителни взаимоотношения с приятели и познати!

12.Практикувайте йога и медитация!

Винаги може да изградим нови здравословни навици и добро здраве в наши дни! Успех!

Автор: Добромир Димитров